Giải mã rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Giải mã rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Hiện tượng rụng tóc ở nữ giới còn liên quan đến việc cơ thể bị thiếu dinh dưỡng. Vậy hiện tượng rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì? Bài viết này của Be Nature sẽ giải đáp cho bạn đọc được rõ hơn.

Lý giải rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc tóc. Đặc biệt, có thể gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều ở nữ giới.

Giải thích hiện tượng rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì? Các chuyên gia cho biết, rụng tóc là dấu hiệu cơ thể bị thiếu hụt kẽm. Và tình trạng rụng tóc sẽ bị thuyên giảm khi cơ thể được bổ sung kẽm đầy đủ.

rung-toc-nhieu-o-nu-la-thieu-chat-gi-1

 Ngoài ra, rụng tóc cũng xuất phát từ nguyên nhân thiếu sắt. Đây là chất có tác dụng sản sinh hồng cầu. Thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng diễn ra nhịp nhàng.

Ngoài các chất được nêu ở trên, rụng tóc nhiều có thể do thiếu một số dưỡng chất sau đây: Thiếu hụt vitamin E, Canxi, Sulfur.

Cách khắc phục rụng tóc nhiều do thiếu hụt dưỡng chất.

Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì? Nếu nguyên nhân rụng tóc ở nữ do thiếu hụt dưỡng chất, thì không khó để cải thiện. Bạn chỉ cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất thì có thể khắc phục được. Cụ thể như sau:

rung-toc-nhieu-o-nu-la-thieu-chat-gi-2

+ Thực phẩm giàu protein cụ thể như: Cá, trứng, sữa, thịt, đậu nành và các loại hạt,…

+ Bổ sung thực phẩm giàu biotin như: Các loại đậu, bơ, cà rốt, trứng gà, sữa, đậu nành,…

+ Thực phẩm giàu vitamin C: Có trong trái cây họ cam chanh, quýt bưởi,..

+ Thực phẩm chứa nhiều omega-3: cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt chia,…

+ Thực phẩm nhiều sắt như: Thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau,..

+ Thực phẩm giàu kẽm:  thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại hải sản, phô mai, hạt dẻ,…

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các loại dầu gội phù hợp với da đầu. Nhằm mục đích hạn chế và ngăn chặn tình trạng tóc bị gãy rụng.

Dầu gội Thảo Mộc Natural Beauty là sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho tóc yếu hay gãy rụng. Hoặc những mẹ bỉm sau sinh tóc bị rụng nhiều,…

Dầu gội Thảo Mộc Natural Beauty sẽ giúp mái tóc bạn trở nên khỏe mạnh nhờ sự kết hợp giữa các dưỡng chất thiên nhiên. Thúc đẩy tóc phát triển, nuôi dưỡng sợi tóc yếu, tóc bạn sẽ trở nên chắc khỏe và giảm gãy rụng rõ rệt sau 7 ngày.

Lời kết

Trên đây Be Nature đã chia sẻ cho bạn đọc rụng tóc nhiều ở nữ giới là thiếu chất gì? Hi vọng qua những thông tin mà bài viết trên chia sẻ. Bạn đọc đã biết cách khắc phục hiệu quả tình trạng rụng tóc ở nữ.

Bài viết liên quan:

  • Tóc thưa ở đỉnh đầu nam điều trị như thế nào?
  • Cách xử lý chân tóc yếu dễ gãy rụng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *