Giải mã mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Giải mã mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Trong những năm gần đây, mất ngủ không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà còn xuất hiện ở giới trẻ. Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì và cách điều trị ra sao? Cùng Be Nature giải mã ngay nhé!

Lý giải, mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Thông thường một người bình thường sẽ có thời gian ngủ từ 7 -8 tiếng mỗi đêm. Và một giấc ngủ chất lượng là giấc ngủ đáp ứng các tiêu chí: Ngủ đủ giờ, ngủ sâu giấc, tinh thần cảm thấy thoải mái mỗi khi thức dậy.

Lý giải mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, giấc ngủ bị rối loạn. Bệnh mất ngủ hay xuất hiện ở những người bị vấn đề về rối loạn tâm thần như: Hội chứng trầm cảm, chứng hoang tưởng, lo âu,…Ngoài ra còn xuất phát từ các bệnh mạn tính, gây đau đớn khó chịu.

mat-ngu-la-dau-hieu-cua-benh-gi-1

Một số bệnh gây nên tình trạng mất ngủ

Bệnh dị ứng: Người bị dị ứng thường xuyên bị ngứa ngáy, nổi mẩn. Triệu chứng này, xảy ra cả ngày lẫn đêm khiến người bệnh rất khó ngủ ngon.

Bệnh viêm khớp: Viêm khớp gây đau đớn, nhức nhối mỗi khi thời tiết thay đổi. Người bệnh luôn trong trạng thái lo lắng, khó chịu dẫn đến khó ngủ.

Bệnh về tuyến giáp: Những bệnh lý về tuyến giáp sẽ làm tăng chức năng trao đổi chất. Người bệnh luôn có cảm giác bồn chồn, nhiều năng lượng, gây mất ngủ.

Bệnh về dạ dày: Trào ngược dạ dày gây ra các triệu chứng ợ nóng, nghẹt thở khi nằm xuống. Chính những triệu chứng này thường gây nên hiện tượng mất ngủ.

Thay đổi nội tiết tố: Những rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây ra mất ngủ, ngủ không sâu giấc ở nữ giới.

Bí quyết điều trị chứng mất ngủ ngay tại nhà hiệu quả

Lý giải mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Như chia sẻ ở trên, mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra. Để chữa trị bệnh, cần xác định căn nguyên. Từ đó có phương pháp chữa trị phù hợp với từng tình trạng cụ thể.

Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách sau đây để cải thiện tình trạng mất ngủ:

Trị mất ngủ bằng gừng tươi

Đun sôi  khoảng 700ml nước với 1 nhánh gừng tươi. Sau đó bạn cho đường phèn vào tiếp tục đun lửa nhỏ thêm khoảng 20 phút. Bạn uống vào buổi trưa hoặc chiều tối.

mat-ngu-la-dau-hieu-cua-benh-gi-2

Trị mất ngủ bằng hoa nhài

Dùng 400g rễ hoa nhài ngâm với 1 lít rượu trắng. Mỗi ngày ngủ uống khoảng 25ml để hỗ trợ điều trị mất ngủ. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng rễ hoa nhài rồi đun nước uống mỗi ngày. Kiên trì uống trong khoảng từ 3 đến 5 ngày sẽ mang lại kết quả bất ngờ.
Trị mất ngủ bằng lá dâu

Theo Đông y, lá dâu có vị ngọt, tính hàn giúp thanh nhiệt cơ thể, thư giãn thần kinh. Bạn có thể nấu canh lá dâu để ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Như vậy trên đây là những chia sẻ về mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì và cách điều trị. Mong rằng những chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng mất ngủ.

Đừng quên theo dõi những tips chia sẻ tiếp theo của Be Nature. Để biết thêm những mẹo hay về làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.

Mời tham khảo thêm:

← Bài trước Bài sau →