Chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu quen thuộc

Chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu quen thuộc

Chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu quen thuộc đang là xu hướng được nhiều người quan tâm. Sau đây Be Nature sẽ mách bạn cách trị mất ngủ đơn giản, không cần dùng thuốc.

Mẹo chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu thiên nhiên

Khó ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ thường xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này cũng dễ gặp ở thanh niên. Do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, hoặc do xuất phát từ những rối loạn bên trong cơ thể.

Để có được giấc ngủ chất lượng, cần phải có giải pháp cải thiện hữu hiệu. Phương pháp chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu được ưa chuộng. Bởi an toàn, lành tính, ít gây ra những tác dụng phụ và thích hợp với mọi độ tuổi.

Chữa khó ngủ bằng cây Lạc Tiên

Trong Đông Y, cây Lạc Tiên là một thảo dược có tác dụng an thần, dưỡng tâm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cây lạc Tiên có chứa tetraphyllin A, B, cyanohydrin glycoside, passiflorin, giúp an thần.

chua-benh-kho-ngu-o-thanh-nien-1

Cách thực hiện: Lấy khoảng 50g lạc tiên phơi khô rửa sạch, đun như nước lá để uống mỗi ngày. Kiên trì sử dụng sẽ mang lại hiệu quả điều trị bất ngờ cho bạn.

Chữa khó ngủ bằng Tâm Sen

Trong tâm sen có chứa 2 loại hoạt chất là nuciferin và nelumbin có tác dụng an thần rất tốt. Ngoài ra, còn cải thiện tình trạng thiếu máu, giúp bổ tim, hạ huyết áp, ổn định thần kinh.

chua-benh-kho-ngu-o-thanh-nien-2

Cách thực hiện: Tâm sen tươi mua về rửa sạch rồi đem sao khô để loại bỏ độc tố. Mỗi ngày lấy khoảng 1 nắm nhỏ tâm sen khô đem hãm thành trà để sử dụng.

Lưu ý, trong nhiều trường hợp, khó ngủ có thể xuất phát do nguyên nhân bệnh lý. Và cần có quá trình đánh giá chính xác nguyên nhân mới có thể giải quyết dứt điểm. Do vậy, nếu áp dụng các cách trên nhưng không hiệu quả, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Những lưu ý khi chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng thảo dược

Lạc Tiên và Tâm Sen mặc dù là nguyên liệu an toàn, lành tính trong chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bạn cũng nên lưu ý một vài điểm sau:

+ Người có tỳ vị suy nhược, bị rối loạn tiêu hóa không nên sử dụng trà Tâm Sen.

+ Không dùng quá liều lượng trong 1 ngày để tránh phản tác dụng.

+ Nên mua dược liệu tại các cơ sở uy tín, có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.

+ Người có huyết áp thấp, tiểu đường, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Be Nature hy vọng với những cách chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên bằng dược liệu quen thuộc. Sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhập những mẹo chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp mới nhất nhé!

Mời bạn xem thêm:

← Bài trước Bài sau →