Giải pháp điều trị bệnh mất ngủ ở người già

Giải pháp điều trị bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già tương đối phổ biến. Nó gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và nhiều phiền toái đến cuộc sống của người bệnh. Vậy nguyên nhân và giải pháp điều trị như thế nào? Be Nature sẽ mách bạn ngay sau đây.

Tất tần tật nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già do nhiều tác nhân gây nên. Cụ thể là do cơ thể ít hoạt động, thể lực suy giảm. Hoặc do các bệnh lý về mạch máu não, viêm đường hô hấp, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp cũng sẽ gây nên mất ngủ ở người cao tuổi.

benh-mat-ngu-o-nguoi-gia-1

Triệu chứng mất ngủ ở người cao tuổi thường biểu hiện như sau:

Trằn trọc, lo lắng, dễ thức giấc lúc nửa đêm. Khó tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ, cảm giác ngủ không đủ giấc. Ban ngày mệt mỏi, cơ thể uể oải.

Chứng rối loạn mất ngủ ở người già kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể. Tâm lý bi quan, lâu dần dễ dẫn đến bệnh trầm cảm. Tâm trạng thường xuyên nóng giận, sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.

Giải pháp điều trị bệnh mất ngủ ở người già

Bệnh mất ngủ ở người già có thể điều trị bằng Tây y hoặc Đông Y. Dưới đây là một số bài thuốc hỗ trợ mất ngủ bằng Đông y như sau.

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu: Hoài Sơn, Đan Sâm, Thăng Ma, Đẳng Sâm 12g mỗi vị, Bá Tử Nhân. Phục thần, Quy 12g mỗi vị, Chu Sa (để riêng) khoảng 2g. Viễn Trí, Cát Cánh, Ngũ Vị, Liên Nhục cần 6g mỗi vị, Lá Vông, Lạc Tiên, Sinh Địa 16g mỗi vị.  Táo Nhân, Phục Thần mỗi vị khoảng 12 – 20g, mạch môn 20g.

Cách dùng: Đem tán nhuyễn bột mịn, sau đó tạo thành viên hoàn. Dùng chu sa làm vỏ bao bên ngoài, mỗi lần dùng 12g.

benh-mat-ngu-o-nguoi-gia-2

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu gồm: Lạc Tiên, Lá Vông 16g mỗi vị, Hoàng Liên 6g, Sinh Khương 3 lát, Bạch Linh, Chi Tử. Mỗi loại 12g, Cam Thảo 4g, 2 quả táo đỏ, Bán Hạ, Trần Bì mỗi loại 8g.

Cách thực hiện: Sắc uống mỗi ngày 1 thang để cải thiện triệu chứng mất ngủ.

Bài thuốc 3:

Chuẩn bị nguyên liệu: Đan Bì, Phục Linh, Hoàng Liên, Trạch Tả 120g, Sơn Thù, Hoài Sơn 160g, Nhục Quế 40g, Thục Địa 320g.

Thực hiện: Đem tán thành bột mịn, sau đó trộn với mật ong và tạo thành viên hoàn. Mỗi lần sử dụng khoảng 8 – 12g, ngày uống 2 – 3 lần với nước đun sôi để nguội.

Bên cạnh đó, mất ngủ ở người già có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế sử dụng caffein vào chiều tối. Tập thể dục đều đặn mỗi buổi sáng, hoặc massage thư giãn.

Như vậy, trên đây là những chia sẻ về giải pháp điều trị bệnh mất ngủ ở người già. Hi vọng với những kiến thức mà Be Nature cung cấp. Sẽ giúp người bệnh cải thiện được tình trạng khó ngủ.

Nên đọc thêm:

← Bài trước Bài sau →