3 Cách xoa bụng để giảm mỡ bụng – Eo thon, dáng gọn sau 4 tuần!

3 Cách xoa bụng để giảm mỡ bụng – Eo thon, dáng gọn sau 4 tuần!

Bỏ túi 3 cách xoa bụng để giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Dưỡng eo thon, dáng gọn đơn giản ngay tại nhà. Nâng cao kết quả giữ dáng cùng Be Nature.

Mỡ bụng là kẻ thù của phái đẹp. Chính vì thế, ở “vũ trụ” nào nhu cầu và mong muốn giảm mỡ, eo thon luôn luôn tồn tại. Tuy nhiên, nếu các phương pháp hiện đại như hút mỡ thừa, ăn kiêng, tập thể dục… tốn nhiều thời gian, tiền bạc và công sức…

Cùng Be Nature điểm qua 3 cách xoa bụng để giảm mỡ bụng đơn giản, cực hiệu quả và dễ thực hiện. Đánh bánh mỡ thừa để eo thon gọn, cho phái đẹp tự tin thả dáng!

3 Cách xoa bụng để giảm mỡ bụng tại nhà

Xoa bóp, massage bụng hàng ngày là cách giúp giải phóng chất béo, lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp cơ bắp trở nên săn chắc, giảm căng thẳng hiệu quả và đánh tan mỡ bụng.

Dưới đây là 3 cách xoa bóp giảm mỡ bụng đơn giản siêu hiệu quả. Chị em có thể tranh thủ thời gian và thực hiện ngay tại nhà:

1. Ôm và lắc giúp eo thon gọn, bụng phẳng: Đặt 2 tay ở 2 bên bụng, cho lòng bàn tay hướng vào với nhau. Tiếp đến, dùng lực đẩy 2 tay về phía nhau kết hợp ép bụng vào giữa. Thực hiện động tác từ 3 – 5 lần. Cuối cùng, lấy 2 tay ôm bụng và lắc trong 10 – 15 giây.

cach-xoa-bung-de-giam-mo-bung-1

2. Cách xoa bụng để giảm mỡ bụng kiểu Trung Quốc: Thực hiện bằng cách đặt tay lên phần rốn, ấn mạnh, sau đó dùng 2 ngón tay xoay quanh rốn theo hình vòng tròn. Tiếp đến, mở rộng bán kính vòng tròn và bắt đầu di chuyển từ vị trí rốn sang 2 bên bụng. Thực hiện liên tục trong 2 phút.

3. Xoa bụng cơ học theo chiều kim đồng hồ: Xoa 2 lòng bàn tay lại với nhau đến khi cảm nhận độ ấm. Tiếp đến, dùng tay xoa quanh rốn theo cùng chiều kim đồng hồ và kéo dài từ 2-3 phút.

Sau đó đổi lại theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Có thể áp dụng 2 lần/ngày vào sáng và tối để nâng cao hiệu quả giảm mỡ ở bụng.

5 cách làm trắng da bụng mẹ bỉm sau sinh phải thử

Xoa bóp tan mỡ bụng cùng các nguyên liệu tự nhiên

Bên cạnh 3 cách xoa bụng để giảm mỡ bụng cơ học kể trên. Để nhân đôi hiệu quả, chị em có thể kết hợp việc massage cùng với các nguyên liệu thiên nhiên tạo nhiệt. Giúp quá trình đốt cháy mỡ bụng diễn ra nhanh hơn.

Xoa bóp tan mỡ với muối nóng: Bằng việc rang 2-3 thìa muối, đợi đến khi muối đổi sang màu trắng đục. Dùng một tấm vải sạch bọc lại và massage lên bụng theo chiều kim đồng hồ trong 10-15 phút.

Thực hiện thường xuyên mỗi ngày với tần suất 1-2 lần sẽ cho bạn vòng 2 “sạch mỡ”.

Xoa bóp giảm mỡ với rượu gừng: Rượu Gừng tính nóng, khi tiếp xúc trực tiếp lên da mang đến công dụng chốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, sử dụng rượu Gừng còn là cách tái tạo Collagen giúp da mềm mịn, trắng sáng.

Chị em có thể ngâm rượu gừng bằng cách đập dập gừng và cho vào bình thủy tinh cùng với rượu. Bảo quản nơi thoáng mát và ngâm trong 1 – 2 tuần trước khi sử dụng.

cach-xoa-bung-de-giam-mo-bung-2

Mỗi ngày, lấy 1 ít rượu ra lòng bàn tay và thoa đều lên vùng bụng. Kết hợp với việc massage theo hướng kim đồng hồ.

Cách xoa bụng để giảm mỡ bụng với chanh: Chanh giàu Vitamin C nên mang đến khả năng dưỡng trắng và loại bỏ mỡ thừa. Bằng việc vắt lấy nước cốt từ 5 quả chanh, hòa cùng 1 ít muối trắng.

Cho hỗn hợp lên da và massage trong 10-15 phút theo cùng chiều kim đồng hồ đến khi vùng bụng có cảm giác nóng lên.

Giảm mỡ bụng nhanh hơn với kem Body Fit từ Be Nature. Liên hệ ngay!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *